21.Oktober: Pranayama Yoga Workshop

                   Lerne mit Mirja Atemtechniken kennen oder auch zu vertiefen,

                   die Dir helfen,Deinen Alltag besser zu meistern.

                         (für alle Level geeignet)

 

                          Samstag von 10.30 - 12.00 Uhr im Spiegelsaal Königsbrunn

 Preis: 18,00 Euro

 

11. November: Yoga Workshop                                            Herz-/ Schulteröffner

                         Eine korrekte Schulterausrichtung ist das A und O um Verspannungen im Nacken 

                         vorzubeugen und genrell Dein Schultergelenk gesund zu halten. Und das nicht nur in

         stützenden Yogapositionen. Hier bekommst Du viele Tipps und Tricks zur Mobilisation

         und lernst Deine Schulter in unterschiedlichsten Yogapositionen für Dich korrekt

        auszurichten.

(für alle, die seit ca. 6 Monate regelmäßig Yoga praktizieren)

 

       Empfehlung: bring Deine kleine Blackroll mit.

 

Samstag von 10.30 -12.00 Uhr im Spiegelsaal Königsbrunn

Preis: 18,00 Euro

 

10. Dezember: Inside Yoga Flow

                           Weihnachts Yoga Special

                           90 Minuten, die Deinen Körper und Dein Herz erwärmen!

           Gemeinsam bauen wir im Fluss der Atmung eine Choreographie aus ineinander

           fließenden Yogaelementen auf, die wir dann gemeinsam zu einem modernen

           Musikstück fließen lassen.

           Perfekt, um Dich im Weihnachtstrubel "zu erden". Zeit für Dich. Finde innere Ruhe

   durch Bewegung. Kula: Treffe Yogis, die Du vielleicht schon länger nicht mehr gesehen  

   hast. Und mit Deiner Teilnahme unterstützt Du die Ärzte ohne Grenzen.

 

           Sonntag, 15.00-16.30 Uhr  im Spiegelsaal,

           mit anschließendem Punsch (alkoholfrei) und Tee.

           Preis: 20 Euro (5 Euro davon gehen an die Ärzte ohne Grenzen)

   (für alle Level geeignet)

 

Melde Dich hierfür bitte rechtzeitig an, da die Plätze begrenzt sind.

 

28. Januar 2018: Happy Hips

 

Ein Yoga Workshop rund um das Thema Hüfte.

Wie hängen Yoga, Gefühle und der Stress im Alltag zusammen?

Praxis Workshop über zwei Stunden, in denen Du neben etwas Anatomie viel über Deine Hüfte, die umliegenden Muskeln und natürlich viele hilfreiche Yogaasanas zu diesem Thema vertiefst.

Hips don't lie...

Sonntag, 28.1.2018 von 14.00 - 16.00 Uhr

Preis: 25 Euro

         (für alle Level geeignet)

 

Empfehlung: bring Deine kleine Blackroll mit.

 

25. Februar 2018: Partner Thaimassage Workshop

Nuad Thai - Einführung in die klassische Thaimassage

Ein Kurs für Paare/ Freundinnen. Einführung in die Grundtechniken

der Thaimassage und Senlinien. Geführt und geleitet von Mirja Diekmann.

Jeder Teilnehmer empfängt und gibt je eine Stunde Thaimassage.

Erlernt wird eine Abfolge in Rücken-/ und Seitlage.

Wohltuend für Körper und Seele.

Spaß, Entspannung und hilfreiche Tipps für den Alltag inklusive.

Sonntag: 13.00 - 15.30 Uhr

Preis: 30 Euro