13. Januar: Inside Yoga Flow

Was berührt Dich tiefer als Dein Atem?!
Ein Inside Flow bewegt Dich auf allen Ebenen…

Über die Atemenergie fließt man von einer Asana (Yogaposition) in die nächste,

begleitet und getragen von moderner Musik. Eine Evolution aus Tradition und modernen Elementen,

mit der Yoga in deiner Gegenwart ankommt. Gemeinsam bauen wir in diese Stunde eine Choreographie aus unterschiedlichen Yogaelementen auf und lassen sie dann zu einem modernen Musikstück fließen.

 

In dieser Yoga Einheit kommst Du in Deinen persönlichen flow.

Für alle, die sich im Yoga gerne intensiv bewegen. 

                                                                                                      fließend. fordernd. bewegt bewusst.


„Continue to grow - improve your flow!“

Wo: im Raum der Kleinkunstbühne Königsbrunn e.V.

Wann: Sonntag, 13.1. von 10.30-12.00 Uhr

Preis: 18,00 Euro


10. Februar: Thaimassage Praxisworkshop

Traditionelle NUAD Thai Yoga Körperarbeit ist ein wichtiger Bestandteil der Thai Medizin und erfreut sich aufgrund ihrer ganzheitlichen Wirkung auch bei uns immer größer werdender Beliebtheit. Über Energiebahnen (Senlinien) wird durch Daumendruck, Handballen und Ellbogen bis in tief darunter liegende Schichten gearbeitet. Dabei wird der Körper sanft gedehnt und mobilisiert.

Nuad Thai Yoga kann bei Beschwerden wie Kopfweh und Migräne, Rückenproblemen, Muskelverkürzungen, Hüft- und Knieschmerzen und vielem mehr helfen.

 

In diesem 3-stündigen Workshop erlernst Du mit Deinem Übungspartner einige einfache Techniken aus der Thaimassage und einen kurzen, einfachen Ablauf, den Du zu Hause weiter ausüben kannst. Es ist ein Geben und Empfangen, bewegen und bewegt werden. Jeder ist einmal der Aktive und auch der Passive. Atmen, bewegen, mobilisieren, dehnen,... freut Euch auf ein achtsames Miteinander.

Melde Dich mit (D)einem Partner/in oder einem Freund/in an.

 

Wo: im Raum der Kleinkunstbühne Königsbrunn e.V.

Wann: Sonntag, 10.2. von 13-16 Uhr

Preis: 39,00 Euro

maximal 8 Teilnehmer


17.März:                                                                  Yoga Workshop: Herzöffner und Schultern

 

                     Was liegt Dir auf dem Herzen und was trägst Du so alles auf Deinen Schultern?

Wie hängen Deine Herzthemen mit der umliegenden Muskulatur zusammen?

 

Wir wiederholen kurz die korrekte Ausrichtung der Schultern in unterschiedlichen Yogaasanas und tauchen dann tiefer in die Herzöffner (Rückbeugen) ab und ein.

 

Hier bekommst Du wieder viele Tipps und Tricks zur Stabilisierung und Mobilisation Deiner Schultern.

        (für alle, die seit ca. 1 Jahr regelmäßig Yoga praktizieren, Mittelstufe)

Wann: Sonntag, 17.3. von 10.00-12.30 Uhr

Wo: im Raum in der Kleinkunstbühne Königsbrunn e.V.

Preis: 29,00 Euro

 


4.Mai: YIN und YANG Yoga Workshop

                                                                      ... mit Mike Husmann und Mirja Diekmann

 

Erlebe beide Qualitäten des Yoga:

 

Ruhe mit Mike Husmann im Yin Yoga Stil: Yogapositionen werden länger, ca. 3-10 Min. gehalten. Ziel ist das Erreichen und Stimulieren tieferer Gewebeschichten, den Faszien mit ihren feinstofflichen Energiebahnen und Schmerzrezeptoren.

 

Kraft & Bewegung mit Mirja Diekmann im Yang Yoga :

Inside Yoga Flow: Yogapositionen werden fließend & dynamisch zu moderner Musik verbunden.

Für ALLE Level geeignet.

 

Wann: Samstag, 4.Mai von 10.00 bis 12.30 Uhr

Wo: Kleinkunstbühne e.V. Königsbrunn, Zeppelinstr.13, 86343 Königsbrunn

Preis: 30.00 Euro